運動が不足した生活は，肥満・高血圧・糖尿病・ガンなど様々な疾患を引き起こす。したがって，学生時代に運動習慣を身につけ，生涯にわたり運動を継続してゆくことは，長い人生を健康に過ごす上で重要である。本科目では，スポーツを通して健康と体力の増進・運動技能の向上・運動習慣の形成，自己の健康管理能力の向上を図り，生涯スポーツへの契機を修得する。また，同じ種目を選択したメンバーと円滑なコミュニケーションを保つための態度や能力を身につける。

同じ時間(コマ）に3クラスが開講されているが，更衣室等混雑による感染リスクを下げるため，原則として「対面による演習2回（体を動かす）とオンライン1回（健康・スポーツ科学に関する動画学習など）」をローテーションで行う。対面による演習授業はグラウンド，テニスコート，体育館にて行う。集団スポーツであるソフトボール，バレーボールでは，基本技術の指導後，試合（ゲーム）の時間を多く取り入れ，その中で適切なプレーができるよう指導する。

テニス，バドミントンの授業では，基本技術を活用して主にダブルスのゲームを楽しむ。

各種目では基本練習中やゲーム中に，状況に応じて個別やチームに指導（アドバイスや見本を示す）を行う双方向型の授業を行う。

バレーボールやソフトボールでは受講者レベルに応じて，男女別または混合チームでの練習やゲームを予定している。

硬式テニス，バドミントンでは基本練習とゲームを行う。

屋外種目の雨天時には，体育館（トレーニングルームや武道場）での運動を行う。

オンライン授業の時は，内容に関する課題を提出する。代表的な提出内容を数例（5件程度）まとめた形で全体に対してフィードバックする。

【授業時間以外に必要な予習・復習時間：30時間】

授業以外の日常生活の中でも，トレーニングルームを利用するなど積極的に身体を動かし，体力向上を目指す時間等も含む。

予習：各種目のルール等（必要に応じてプリント配布）を確認する。オンライン講義の場合は「各授業内容記載の語

　　　句」について調べておく。

復習：演習内容をノートにまとめておくこと。オンライン授業では繰り返しの視聴により理解を深める。

バレーボール：サーブに対するレシーブがコントロールできる。チームメートをカバーできる。

バドミントン：サーブと基本ショットが安定して打てる。スマッシュが決まる。
硬式テニス：ストロークやボレーが5往復程度連続してできる。
ソフトボール：三振をしない。フライをキャッチできる。ゴロの捕球やスローイングが安定してできる。

これら技術的な目標の他に，協調性やリーダーシップを発揮し，生涯にわたる運動の重要性を理解することができる。

試験方法：なし    実施時期：

各種目の進歩度（30％），受講態度（40％），チームやパートナーに対する貢献度（30％：実施種目を過去部活動で行ってきた者は到達目標に達しているので）を総合して評価する。なお，欠席は減点とする。

受験勉強中は運動する機会が無かったと思いますので，スポーツの楽しさや爽快感を再確認し，生涯にわたって継続できる運動（種目）を見つけてください。